асаны

Асаны. Складчины с тегом «Асаны». Только проверенные складчины с тегом «Асаны»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Работа с тазобедренными суставами [Ольга Ужегова]

    Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана...
  2. Kail

    Скачать Йога для секса. Асаны для секса [Ананда Десаи]

    Среди таких поз особое место занимают асаны, направленные на раскрытие тазобедренных суставов. Эти суставы, часто называемые восточными традициями вратами к корневой энергии, служат проводниками не только физической, но и эмоциональной энергии. Ключевой момент заключается не в глубине растяжки...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Йога. Обучение не только позам [Сейдж Раунтри, Александра Дезиато]

    Хотите выступать перед учениками уверенно и искренно? Нервничаете или замираете от страха, когда пытаетесь предложить им истины, связанные с духовным измерением? Устали говорить одно и то же и хотите попробовать новый подход? Стремитесь придать каждому занятию четкое направление? Авторы этой...
  4. Kail

    Скачать Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге [Дэвид Кайл]

    Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1 [Наталья Полянская]

    Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: • Здоровья спины и...
  6. Kail

    Скачать Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления [Джулия Кларк]

    В этом иллюстрированном руководстве предлагаются легкие, щадящие позы, выполнить которые под силу абсолютно всем. Вы найдете здесь последовательности асан и рекомендации по созданию индивидуального комплекса. Занимаясь восстановительной йогой, то есть практикуя осознанное расслабление с...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать [dayoga] Проработка направлений подвижности в практике йога асан [Михаил Павлов]

    Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018) Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей) «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к...
  8. Kail

    Скачать [StrongYoga] Praktika. Тариф Базовый [Соня Кутумова]

    В чем смысл этого обучения? Наверняка, вы уже заметили, что сейчас нет недостатка в информации о том, как освоить те или иные асаны или переходы. Однако нередко, когда практики начинают изучать туториалы по асанам, сталкиваются с рядом проблем: либо эти советы не работают на них, либо потом нет...
  9. Kail

    Скачать Йога 365. Комплекс для начинающих [Игорь Долбышев]

    Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники. Комплекс для начинающих подойдет всем, кто: • не знает, с чего начать; •...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать [Fitstars] Yogalates [Jessica Casalegno]

    Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...
  11. Kail

    Скачать Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога 2020. Аудиокнига [Садхгуру]

    Садхгуру – йог и коуч ведущих мировых компаний, и он уверен: йога способна изменить жизнь. Чтобы помочь каждому сделать первые шаги в ее освоении, он разработал систему «Внутренняя инженерия». Это практическое руководство, написанное простым языком, поможет каждому достичь благополучия и...
  12. Kail

    Скачать Женская Йога на Растущую и Убывающую Луну [Виктория Рай]

    Женская Йога на Растущую и Убывающую Луну (2 обучающих диска). Представляет собой комплекс лучших Женских асан, которые особым образом воздействуют на наши органы репродуктивной системы. Комплексы по Йоге сонастроены с фазами Луны и соответственно две недели следует выполнять комплекс на...
  13. Kail

    Скачать [Yoga Masters] Короткий комплекс на каждый день #45 [Оксана Голощапова]

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23FiT #45. Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode...
  14. Kail

    Скачать [Yoga Masters] Пранаяма. Оздоровительное дыхание. Практика. Часть 2 [Вячеслав Гуцалюк]

    Вашему вниманию представляется один из вариантов комбинированной, комплексной двигательно-дыхательной гимнастики, которая направлена на активизацию системы дыхания, увеличение экскурсии живота, диафрагмы и грудной клетки, повышение оксигенации всех тканей нашего организма. С целью поддержания...
  15. Kail

    Скачать Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями [Наталья Степук]

    Описание книги В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить. Формат PDF
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать [puzzlebrain]10 практик хатха-йоги для начинающих [Игорь Цимбалов, Надежда Цимбалова]

    Курс от Игоря и Надежды Цимбаловых, в котором вы найдёте базовые практики хатха-йоги, пранаяму и медитацию. Всё что нужно для того, чтобы начать регулярно практиковать йогу. Программа курса Урок: 1 Практика 1. Базовая практика асан. Основные асаны хатха-йоги для начинающих. Урок: 2 Практика 2...
  17. Kail

    Скачать Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация [Дмитрий Демин]

    Курс состоит из 60 блоков асан, а также дыхательных и медитативных техник, которые используются Дмитрием Деминым на регулярной основе в преподавательской деятельности. Основываются на непрерывном преподавательском опыте, начиная с 2005 г. Длительность блоков: от 7 до 32 минут. Средняя...
  18. Kail

    Скачать Верхний плечевой пояс [Вячеслав Гуцалюк]

    В огромном изобилии всевозможных упражнений, которые предлагают нам различные направления йоги и фитнеса, можно потеряться. Очень сложно определить, что важно и срочно проработать именно сегодня и на этом занятии... Лимит времени в ритме большого города всегда требует выбора оптимальных...
  19. Kail

    Скачать Йога. Базовый курс [Мая Рыбкина]

    Практический курс в записи (1,5 часа). Основные асаны хатха-йоги с Маей Рыбкиной. Как через правильное движение становиться гибче, сильнее, выносливее. Программа Вступление Дыхание Разминка Основные асаны Дополнительные асаны Расслабление
  20. Kail

    Скачать Аштанга-йога [Петри Ряйсянен]

    Петри Ряйсянен много лет обучался у Шри Паттабхи Джойса. С благословления своего гуру Петри представил в книге аштанга-йогу не только как целостную систему психофизического оздоровления, но и как путь духовного развития, ведущий к познанию своей истинной внутренней природы. Аштанга-йога, или...
Сверху Снизу