рельеф

Рельеф. Складчины с тегом «Рельеф». Только проверенные складчины с тегом «Рельеф»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [TutorPlace] Рельефные мышцы [Евгений Смирнов]

    Соберите тело как систему: курс, после которого движения становятся сильными и точными Представьте: раннее утро, свет мягко скользит по плечам, и вы вдруг замечаете — линии стали чётче. Не «показалось», не «вроде бы», а прямо видно. Вы двигаетесь — и в этом движении есть упругость, контроль...
  2. Kail

    Скачать [flex.mybody] Рельеф [Карина Плотникова]

    Новый курс тренировок в зале! В нашем курсе: 📍голосовое сопровождение тренера с детальным пояснением про все тренажеры и техники 📍программы тренировок для самых разных целей 📍план питания для мясоедов и вегетарианцев 📍адаптация для «больных коленей» Подопечные Карины скидывают 30кг за пол...
  3. Kail

    Скачать All body [Наталья Фарленкова]

    Курс направлен на проработку всего тела: укрепить ягодицы, проработать мышцы; работа над осанкой ; подойдет на похудение, поддержание или набор/ Курс 2023 года
  4. Kail

    Скачать Фитнес нутрициология. Наука о питании для тренирующихся. Тариф Для себя [Оксана Лищенко, Евгений Ковалевский, Артём Васильев]

    Каждая тренировка — это стресс для организма, который перестраивает: Гормональную систему (кортизол, тестостерон, инсулин) Иммунитет (после 150+ минут нагрузок в неделю антитела могут снижаться на 15-30%) Пищеварение (протеин, который раньше усваивался идеально, теперь вызывает вздутие) Что...
  5. Kail

    Скачать [vladlenafit] Курс Рельеф 25.0 [Владлена Каменских]

    Курс «рельеф» — это 3й уровень сложности силовых домашних тренировок от vladlenafit Для кого предназначен курс тренировок? Хотите рельефное тело Хотите улучшить осанку и подтянуть живот Хотите упругие ягодицы Нет времени на тренажерный зал Вам не нравится заниматься в зале Вы хотите прогресса...
  6. Kail

    Скачать [Fitstars] Рельеф и гармония [Анастасия Завистовская]

    Мечтаете стать сильными и гибкими? Программа от Анастасии Завистовской и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи. Программа состоит из 10 тренировок по 20 минут. Вам потребуется набор фитнес-резинок. Тренировки чередуются: одни направлены на развитие силы...
  7. Kail

    Скачать Рельеф и гибкость [Юля Одерова]

    12 тренировок до 35 минут, на все группы мышц. Для подтянутого и рельефного тела, без ощущения тяжести. Работа с навыком контроля и силовой гибкостью. Именно такое сочетание позволяет добиться упругости и тонуса тела! Как всегда, главный фокус на технике, дыхании, работе мышц и осознанном...
  8. Kail

    Скачать Full Body II [Анастасия Миронова]

    Интенсивная программа для тех, кто хочет видеть результат: силу, рельеф и улучшение формы. Сложные упражнения, увеличение весов и высокая плотность тренировки. Курс направлен на: продвинутых спортсменов улучшение состава тела: мышечный рельеф и сила рост общей нагрузки и адаптации развитие...
  9. Kail

    Скачать [Zarina Del Mar] 5 дней - 5 минут. 2025 [Зарина Манаенкова]

    Новая программа 5 дней — 5 минут это Интро, где я обьясняю суть своего 3D метода 5 видеоуроков, каждый из 2 частей: Первая часть — объяснение техники движения Вторая часть — двигаемся вместе со мной под таймер. ровно 5 минут! Суть моего 3D метода в том, что ты можешь проработать свое тело без...
  10. Kail

    Скачать [Лев и Сирин] Онлайн по рельефу [Анна Куприянова]

    Техника с возможностью получения готового рельефа в один обжиг, стала самой востребованной и популярной темой для обучения. Особенно эффективно учиться с обратной связью в команде единомышленников! 6 недель активной работы. Работаем в группе телеграм. - композиция - лепка - покраска Что будем...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Лепка
  11. Kail

    Скачать [art by me] Объемное панно с текстурой [Галя Зарубина]

    Научитесь за 1 неделю пошагово создавать прекрасные вариации картин в технике текстурной живописи Не нужно никуда ехать - все обучение онлайн Короткие содержательные видеоролики от разбора используемых материалов до создания стильной картины в современной технике Поддержка и советы в закрытом...
  12. Kail

    Скачать Интенсив Сад. Полная инструкция по созданию без ошибок и переплат. Тариф Сад [Марина Берестова]

    Интенсив Сад. Полная инструкция по созданию без ошибок и переплат. Тариф Сад Благодаря этой информации вы сможете сэкономить миллионы нервных клеток, часов и денег ведь у вас в руках будет пошаговый план и понятная инструкция, как действовать, если вы: Уже купили участок и собираетесь строить...
  13. Kail

    Скачать [kate_good_fitt] New тело! Коррекция + рельеф. Тариф Обычный [Екатерина Васильева]

    Курс подходит вам если: - не довольны состоянием тела ( тело как кисель ) - живот никак не уходит - руки/ ноги дряблые, есть целлюлит - вас замучили отёки - у вас «грустные» ягодицы - ваши тренировки не приносят результата - у вас болит поясница, кол между лопаток, шея - есть геморрой...
  14. Kail

    Скачать NEW тело! [Kate_Good_Fitt]

    Курс подходит вам если: - не довольны состоянием тела ( тело как кисель ) - живот никак не уходит - руки/ ноги дряблые, есть целлюлит - вас замучили отёки - у вас «грустные» ягодицы - ваши тренировки не приносят результата - у вас болит поясница, кол между лопаток, шея - есть геморрой...
  15. Kail

    Скачать [Вяжи.ру] Кардиган рельефным узором Diane [La Maison Rililie]

    Слегка замысловатый кардиган с деликатным рельефным рисунком и изящными женственными линиями. Его можно носить запахнутым с красивой брошью в качестве застежки или с открытыми полочками в стиле кэжуал. Кардиган рельефным узором, вязаный спицами сверху вниз. Яркий, стильный кардиган от дизайнера...
  16. Kail

    Скачать Рельеф [Павел Смирнов]

    Описание книги Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а пошаговый...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  17. Kail

    Скачать Пинг понг коммуникаций [Кристина Привалова]

    Пинг понг коммуникаций Пройдя курс попадешь в десятку и сердце своего клиента Большой урок - Консультация «Клиент навсегда» ! Ведение консультации в соц. сетях Психологические приёмы Успех в переговорах Все ключевые инструменты к успешной коммуникации О чем курс? ? как вас стричь? ? Ваши...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Бизнес
  18. Kail

    Скачать Рельеф за 12 минут для продвинутых. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]

    Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - выше среднего Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 36 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...
  19. Kail

    Скачать Стоп сахар, упругие булки. Тариф Стандарт [Александр Шмыгин]

    Авторский марафон 21 день мощных тренировок ‌no sugar ‌«стоп сахар, упругие булки» ‌ «Стандарт» тариф включает в себя ⁃ 21 день тренировок Марафон «No sugar» — это: Марафон 21 день От простого к сложному, просто повторяй за мной Доп. материалы Дыхательные практики для тонкой талии, упражнения...
  20. Kail

    Скачать Гайд по питанию [Ксения Худякова]

    Основы сбалансированного рационального питания Планирование меню и режим питания. Питание до/после тренировки Мой личный топ рецептов вкусных и простых блюд Как рассчитать индивидуальную формулу КБЖУ под любую цель (набор массы, поддержание или похудение + рельеф) Методы, позволяющие вписывать в...
Сверху Снизу